很多女性喜欢喝酸奶，因为酸奶可以促进消化。但是经常喝酸奶可以预防妇科疾病，你知道吗？
为什么酸奶可以预防妇科疾病？
1.女性阴道中有许多真菌和微生物，它们相互共存，形成一个微生态系统。如果破坏了这种生态平衡，正常菌群就会减少，阴道内的正常PH值就会发生变化，致病菌就会大量繁殖，炎症随之而来。
2.酸奶中含有大量的乳酸菌、双歧杆菌等有益菌，能抑制肠道内致病菌和有害菌的生长繁殖，能起到预防感染的作用。在阴道微生态系统中，乳酸菌占优势。
3.从临床观察发现，妇科疾病需要全方位治疗，但经常喝酸奶的女性恢复更快，恰恰是因为益生菌。
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除了预防妇科疾病，酸奶还有这些好处
在美容养颜方面，经常喝酸奶可以滋润皮肤，补充磷钙，缓解便秘。一些患有气血不足、营养不良、脂肪肝的人，在日常生活中可以多喝酸奶。
酸奶之所以有通便的作用，是因为酸奶中富含有机酸，对食物消化很有帮助，也有润肠的作用，所以对缓解便秘也有好处。
【喝酸奶妇科病竟然好了 常喝酸奶能预防妇科病 但这个时候千万不能喝】众所周知，牛奶富含钙，酸奶也富含钙，但酸奶中的钙通常与酸奶中的乳酸结合，而与乳酸结合的钙更容易被人体消化吸收。如果睡前能喝一杯，补钙的效果会更好。
但是酸奶不能这样喝
酸奶虽好，但只能正确饮用。错误的方法会让酸奶预防妇科疾病的效果全部丧失！
不宜食用的食物
酸奶不应与香肠、培根和其他高脂肪加工肉类一起食用。加工肉类中的亚硝酸盐和酸奶中的胺是致癌物。
不要加热喝
酸奶一旦加热，会杀死大量的活性乳酸菌，不仅失去营养价值，还会改变酸奶的物理性质，所以喝酸奶时不能加热。
不要喝它的肚子。
早上起床时，最好不要用酸奶充饥，因为空胃里酸度大，乳酸菌容易被胃酸杀死，削弱了预防妇科疾病的效果。饭后2小时左右，胃液稀释，pH值最适合乳酸菌生长。这是喝酸奶的最佳时间。
它不应该和药物一起服用
比如，阿米霉素、红霉素、抗生素、磺胺类药物等可以杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使其失去预防妇科疾病的作用。但这并不影响酸奶中其他营养成分的含量和消化吸收。
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