生姜加苹果，一个调料一个月，肠道刮油，瘦10斤也不成问题
二三十年前 ， 一年吃不了几次肉 ， 所以那个年代的大多数人都比较瘦 ， 随着生活条件的不断改善 ， 几乎每天都有肉 ， 人们的身材也开始走形了 ， 尤其是男士 ， 喜欢喝啤酒 ， 要知道啤酒有“液体面包” ， 热量是非常高的 ， 久而久之 ， 很多人都出现了胖胖的大肚腩 。
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并且进入冬天 ， 天气寒冷 ， 人们都缩手缩脚的 ， 不怎么运动 ， 还需要吃一些高热量的食物来御寒 ， 就更容易长胖了 ， 对于爱美的女士来说完全无法接受 。
再加上很快就是年关了 ， 免不了要一顿吃喝 ， 肯定又要长肉了 ， 怎么办？
大家别着急 ， 今天我和大家分享一个小妙招 ， 是我亲自用过的哦 。之前我是个190斤的大胖子 ， 连续用了半年时间 ， 现在已经减到140斤了 ， 很管用的 。
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这个方法就是吃 ， 吃什么呢？吃生姜加苹果 ， 一个调料一个水果 ， 这是什么神仙吃法？可别小看这2样 ， 连续吃一个月 ， 效果方式很明显的 ， 帮我们清除体内的垃圾 ， 给肠道刮油 ， 瘦10斤也不成问题 。
下面我把具体的方法分享给大家 ， 需要减肥的朋友快学学吧 。
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【生姜加苹果，一个调料一个月，肠道刮油，瘦10斤也不成问题】【生姜苹果减肥法】
1、买一些红丢丢的大苹果 ， 因为苹果表面有一层果蜡 ， 用清水洗根本洗不掉 ， 先撒上一层盐 ， 用食盐搓洗 ， 就能轻松把果蜡洗掉了 ， 还能杀死表面的有害菌 ， 最后用清水冲洗2遍 ， 沥干水分 。
2、生姜不要削皮 ， 用淡盐水浸泡5分钟 ， 再用手搓洗干净 ， 捞出沥干水分 。把生姜切成姜丝 ， 放在碗中备用 。
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3、做这道食疗美食 ， 想要效果好 ， 生姜和苹果的比例是非常关键的 ， 苹果是生姜的4倍 ， 也就是1斤苹果配125克生姜 。
4、把晾干的苹果去核 ， 再切成苹果片 ， 加入姜丝 ， 用手抓拌2分钟 ， 让食材快速融合 ， 吸收彼此的味道 。
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5、准备一些带盖的玻璃瓶 ， 提前洗干净 ， 再用开水烫一烫 ， 放在阴凉通风处晾干水分 。
6、把苹果片和姜丝装进玻璃瓶中 ， 装的时候要一层姜丝苹果一层冰糖 ， 一般一瓶装3层食材3层糖就可以了 。最后倒入一些白醋或米醋 ， 没过瓶口即可 ， 盖紧盖子后放在阴凉通风处发酵一个月 ， 隔段时间要打开放气 ， 一个月后就可以食用了 。
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7、用干净的勺子舀出2勺 ， 再倒一些开水搅拌均匀 ， 当茶水喝就行了 。
这种茶有什么作用呢？
苹果经过发酵会生成一种物质 ， 叫做酵素 ， 有抗衰老、促进肠道蠕动的作用 ， 可以帮助肠道清除大量的油脂和垃圾 ， 还能缓解便秘 ， 每天喝上一杯 ， 特别舒服 ， 有需要的朋友快试试吧 。
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