减脂期早餐尽量清淡营养，清淡营养，营养又饱腹( 二 )
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13.待吐司表面上色均匀出炉 ， 轻震模具倒出吐司自然冷却即可 。
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14.一款健康营养的黑麦吐司就做好了 ， 无添加饱腹感十足 ， 特别适合减脂期食用！
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面团一定要揉出薄膜 ， 这是吐司组织细腻暄软的必须条件 。我用的是低糖吐司盒 ， 相比普通吐司盒烤制温度和时间都会降低 ， 所以要根据实际情况来调节 。吐司晾凉后可以切片装进保鲜袋冷冻保存 ， 防止老化变质 。
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