熬夜导致睡眠紊乱 去年6万余人找医生治疗失眠
本文转自：大庆网
核心提示：“妈 ， 你睡得直打呼噜 ， 我都给你录像了 ， 你为啥就说没睡觉呢?”
“我这么大岁数了 ， 睡不睡觉还不知道?”
这是采访人员1月18日在市第三医院睡眠监测科采访时 ， 一对母子的对话 。
采访人员了解到 ， 2021年市第三医院心理保健调适中心全年接诊失眠患者61988人 ， 其中部分患者存在“假性失眠” 。
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现象一
自认为一个月没有睡觉
“医生 ， 我有一个月没睡觉了 ， 太难受了 。”说这话的陈阿姨 ， 今年67岁 ， 她说 ， 从去年12月份开始 ， 每天晚上都无法入睡 。
陈阿姨的儿子很不理解 ， 母亲明明睡得很好 ， 为啥说没睡觉呢?“我妈每天睡觉都打呼噜 ， 我录像给她看 ， 她都不承认 。”
为了求证 ， 儿子带母亲来医院检查 。
操作技师告知陈阿姨 ， 安装好的监测仪 ， 晚上7点会自动开机 ， 在这之前千万别睡觉 。陈阿姨随后回家监测 。
第二天 ， 操作技师问陈阿姨睡眠情况 ， 她说自己12点之前根本没睡 。操作技师导出的监测数据表明 ， 其整夜睡眠时间共12个小时 。
那么 ， 陈阿姨为啥总觉得自己睡不着觉?
医生表示 ， 这种情况叫睡眠认知障碍 ， 也就是说 ， 患者对自己的睡眠存在错误的认知 ， 时间长了压力大 ， 最后产生了心理疾病 。
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现象二
觉得不做梦就是没睡好
“我从来不做梦 ， 感觉没做梦就是没睡好觉 。”李女士今年35岁 ， 是一名个体经营者 。最近 ， 她感觉自己睡眠不好 ， 皮肤变差了 ， 还掉头发 ， 于是来到医院治疗 。
医生通过检查 ， 从她的精力、情绪、记忆力等多方面评估 ， 没有睡眠不足的情况 。睡眠呼吸监测结果显示 ， 睡眠总时间、睡眠效率、睡眠节律、各期比例完全正常 。
面对检查结果 ， 李女士承认 ， 由于生活压力大 ， 自己吸烟、饮酒多年 。
“我这个人还比较敏感 ， 看身边的人睡不好 ， 就认为自己睡眠也有问题 ， 我还不做梦 ， 不做梦就是没有睡好吧?”李女士说 。
为此 ， 医生解释 ， 每个人做完梦 ， 会进入N2期睡眠 ， 也就是深浅睡眠中间的睡眠期 ， 没做梦反而是睡眠好的标志 。
最后 ， 在医生的心理疏导下 ， 李女士认识到自己存在的问题 ， 离开医院时明显没有那么焦虑了 。
数字
去年6万余人因失眠就诊
采访中采访人员了解到 ， 2021年 ， 市第三医院心理保健调适中心 ， 共接诊失眠患者61988人 ， 睡眠监测科接待监测者700余位 。
从监测结果来看 ， 其中80%监测者 ， 整夜睡眠时间7-8小时 ， 10%监测者整夜睡眠时间10小时左右 ， 但多数监测者都对自身睡眠评价不好 ， 原因是不能正确认识睡眠 。
该院睡眠监测科主任栾奕说 ， 从门诊量来看 ， 睡眠障碍人群逐年增多 ， 睡眠不好 ， 已不是老年人的专利 ， 临近中高考的学生、工作压力大或者生活过闲的年轻人 ， 也是门诊的主力军 。
栾奕表示 ， 从接诊的患者中看到 ， 很多人认为解决失眠最好的办法就是服用安眠药 ， 因为它会很快起效 ， 所以很多人失眠以后不去看医生 ， 直接买安眠药照着说明书自行服用 。这样做的结果 ， 很可能就造成对安眠药物的依赖和耐受 ， 具体表现就是用过一段时间药以后 ， 需要增加药物的剂量 ， 才能达到原来的镇静效果 。时间长了 ， 大剂量也不会有很好的效果 ， 但是如果停服 ， 就会完全睡不着 。
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