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1、女生来月经时不能喝凉水也不能吃凉性的水果，不能喝咖啡和饮料，在主食方面避免油辣的饭菜 ， 多吃些有蛋白的鸡蛋豆腐或其他豆制品，不能长时间的在户外运动，避免身体中吸入过多凉气导致受凉 ， 如果在这期间出现肚子痛时也要喝热水 ， 为防止出现一些炎症，所以平时多清洗保持外阴的清洁 。
【来月经时不能吃什么食物 来月经时不宜吃哪些食物】2、不能熬夜，然后增加休息时间，早点睡觉 ， 有利于身体的恢复，对体内恢复有也有好处 。
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