文章插图
1、抗衰老、预防动脉硬化 。黑米外皮层中含有花青素类色素,这种色素本身具有很强的抗衰老作用 。国内外研究表明,米的颜色越深,则表皮色素的抗衰老效果越强,黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的 。此外,这种色素中还富含黄酮活性物质,是白米的5倍之多 , 对预防动脉硬化有很大的作用 。
【黑米的功效与作用 黑米的功效与作用血糖高能吃黑米吗】2、保健 。黑米具有保健的作用,适合慢性患者、康复期患者及幼儿有较好的滋补作用,还有利于儿童骨骼和大脑的发育,促进产妇、病后体弱者的康复 。
3、延年益寿 。黑米能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量 , 有利于心血管系统的保健 。经常食用黑米可黑发润肤,益寿延年 。
4、改善贫血 。黑米中富含铁元素,食用黑米对缓解和改善贫血有一定的效果,现代研究也证实了这一点:黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效 。
- 茼蒿菜的作用与功效 产妇吃茼蒿菜的作用与功效
- 生姜的功效与作用 生姜的功效与作用与主治与用量
- 黄花菜的功效与作用 黄花菜的功效与作用禁忌及食用方法
- 冰箱压缩机坏了的表现 冰箱压缩机坏了什么表现
- 骑士卡真的有用吗 骑士卡真的有用吗有风险吗
- 老式开关灯座开关怎么装的 老式开关灯座开关怎么装的视频
- 网红的营销方式有哪些 如何利用网红有效营销
- 买翡翠到哪里买 翡翠去哪里买
- 介绍自己 介绍自己饮食喜好的英语短文
- 成都医保基本医疗保险待遇衔接最新通知政策解读 成都的医疗保险