【糖过敏不能吃什么水果 糖过敏不能吃什么水果蔬菜】

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1、糖过敏不能吃含糖量高的水果，每100克水果中含糖量为11-20克的水果 ， 包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等 。此类水果每100克可提供50-90千卡能量 。
2、糖过敏可以吃什么水果？每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等 。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量 。含糖分最低的是柠檬，按照食品营养成分表比对 ， 100克柠檬含糖量为5.1克，柠檬片泡水或拌沙拉都很适合 。

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