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一、烤熟燕麦热量不高的 。因为燕麦的热量是367大卡/100可食部分（克），燕麦本身并不减肥，而是能帮助更好的维持减肥成果 。因为它本身是高膳食纤维的食物 ， 而且吸水性强，容易产生饱腹感 。但其本身而言是富含多糖的粮食，所以热量相对蔬菜其实也是很高的 。
二、燕麦本身而言是富含多糖的粮食，所以热量相对蔬菜其实也是很高的 。
三、燕麦片的能量不低，但是它含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，消化的过程就会消耗大量热量，1kcal＝4.18焦耳 ， 1580焦耳也就是300多卡路里 ， 而且燕麦片的营养很全面的，可以通便排毒 。

【烤熟燕麦热量高吗 燕麦煮熟后热量会更高吗】

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