【酱油和醋有热量吗 酱油和醋有热量吗知乎】
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酱油和醋有热量，酱油的热量63千卡/100克 。醋的热量31千卡/100克 。在同类食物中单位热量较低 。减肥期间是可以吃醋的，在饮食中适量添加食醋对减肥有一定帮助 。
减肥期间不建议使用过多的酱油，因为酱油中通常含有较多的钠，钠摄入过多可能会破坏人体内的渗透压平衡，导致导致水肿 ， 使体重增加，而且这些钠还可能刺激胃酸的分泌，增加食欲，无形中增加食量，导致摄入热量增高 。
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