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燕麦粥是可以天天吃的 ， 作为早餐，又或者是晚餐都是可以的 。因为燕麦粥是非常有名的长寿粥，很多百岁老人都有喝燕麦粥的好习惯 。在燕麦里加点小米，做成燕麦小米粥 ， 喝起来非常清香、绵柔 ， 还具有很好的安神助眠、降脂降糖的效果 。
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