丝瓜含糖高吗 金丝瓜含糖量高吗


丝瓜含糖高吗 金丝瓜含糖量高吗

文章插图
丝瓜所含的糖分比较低,丝瓜是低脂肪、低热量、低含糖量的高钾食品,所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖等物质对人体具有一定的保健作用 。
丝瓜其富含多种营养成分,仅蛋白质的含量就比黄瓜、冬瓜高出1至2倍,钙的含量也比其他瓜类高出1至2倍 。丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,还可以清洁护肤、美容,是不可多得的美容佳品 。
【丝瓜含糖高吗 金丝瓜含糖量高吗】