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人在剧烈运动后不宜马上喝水，人在剧烈运动后，往往会出大量的汗水以带走热量，汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分 。如果马上喝大量的水，会增加汗水的排出 ， 使盐分损失更多 ， 还会增加血液循环的量 ， 从而加重心脏的负担 。若短时间内饮水过多 ， 会增加机体的排尿量和排汗量，前者使肾脏的负担加重，后者使体内的盐分进一步丢失，导致电解质紊乱，也会影响机体的运动能力 。所以运动之后是不适宜立即饮水的 。
【运动完能喝水吗 狗剧烈运动完能喝水吗】
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