怀孕期间 ， 有些女性得皮肤可能受内分泌等因素影响 ， 皮肤可能会变差，长斑 。那么 ， 孕妈妈该如何祛斑呢?
因为是怀孕期间，也不适合随意使用护肤品，对胎儿有不良影响 。一般女性祛斑都是会使用一些祛斑的产品或者去做激光祛斑，显然这两种方法都是不适合准妈妈的 。
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难道准妈妈就不能祛斑了吗?当然不是 ， 准妈妈也可以通过健康的方式祛斑，再加上饮食上吃一些有助于祛斑的食物 ， 是可以达到祛斑的效果的，不过需要准妈妈长期坚持哦 。本文给大家介绍了几种祛斑的方法 。
【孕妇该怎么祛斑？吃什么祛斑效果好呢？】 怀孕怎么祛斑
1.多用含维生素C的水果做面膜
水果敷面是最天然有效的护肤方式，也广受爱美人士的欢迎 。不过也不是所有的水果都是适合敷脸 。因为有些水果中所含的果酸与色素成份很重 ， 会导致肌肤变更黑 。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不错的选择，但选用果皮就需慎重 。
2.避免吃黑色食物预防脸上长斑
在怀孕期间，避免吃黑色食物，例如酱油，这类型的食物会增加体内黑色素，导致脸部长斑 ， 脸上已经长斑的准妈妈也应该尽量避免吃这类型的食物，脸上色斑的加深并不利于后期皮肤的恢复 。
3.减少太阳的直射预防脸上长斑
虽然经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，使妊娠斑加深，从而不利于皮肤在生产后的恢复，因此尽量少和太阳进行直接性的接触 。
4.多补充富含维生素C的食物：
猕猴桃祛斑的效果 。其含有丰富的食物纤维、维生素C ， D、钙等营养物质 。能够防止体内的黑色素成点，防止色素沉淀，从而避免长斑，也有祛斑的功效 。但要注意的是 ， 胃寒的孕妇要注意不能多吃，否则容易拉肚子 。
多吃西红柿也能达到护肤，防止斑的功效 。西红柿中的维生素才C，能够有效地阻止黑色素沉淀 。吃西红柿或者和西红柿汁都有这样的效果 。
柠檬同样有抗斑的作用 。柠檬中枸橼酸能够防止色素沉淀 。每天喝一杯柠檬汁或者吃有柠檬调味的菜也能起到护肤的效果，同时使用含有柠檬精华的沐浴露 ， 美白效果更好 。
小编的话
综上所述，孕妇祛斑不建议使用祛斑产品，最好通过天然的方式祛斑 。维生素C是具有祛斑的功效，准妈妈应该坚持用富含维生素C丰富的水果做面膜，多吃富含维生素C的水果 。另外还要注意做好防晒，少吃容易使人长斑的黑色食物 。
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