当今社会快节奏的发展，人们的烦恼忧愁也越来越多，倾诉的对象也越来越少，科学证明 ， 但是交流可以解忧，小编希望大家多多交流，多多解忧 。
曹操传里曾留下一句千古名言：“何以解忧 ， 唯有杜康 。”读来让人荡气回肠 。但从现代心理学角度分析，以杜康酒解忧并不正确 。那么，何以解忧呢？应当是“唯有交流” 。交流的方式有两种，一是用语言交流，二是用心灵交流 。交流的对象则可以分为三类：一是与人交流，二是与书交流，三是与大自然交流 。
【“杜康”解不了现代人的忧愁】曹操曾留下一句千古名言：“何以解忧，唯有杜康 。”读来让人荡气回肠 。但从现代心理学角度分析 ， 以杜康解忧并不正确 。那么，何以解忧呢？应当是“唯有交流” 。
生活不可能总是一番平顺，总会遇到这样那样的烦恼，每个人都有自己解压的方式，除了自我的调试和平衡，还应该充分交流，来达到释放压力，放松精神的目的 。
交流的方式有两种，一是用语言交流，二是用心灵交流 。
交流的对象则可以分为三类
一是与人交流 。
与人交流 ， 包括友人 ， 亲人 ， 爱人 。人是群居动物，人在苦闷、忧愁时，渴望与人交流，把所有的忧愁烦恼、抑郁苦闷等，通过语言表达出来，其发泄的过程其实也就是解忧的过程 。如果能得到对方的同情、理解、开导，那么便能在春风化雨般的心灵抚慰、涓涓流水般的心灵滋养中化解所有忧愁 。与人交流，应当视事件的种类和性质 ， 分别找友人、亲人、配偶交流，比如工作上遇到烦恼，可以找年长的友人交流，生活上的难题可以和父母交流 ， 琐琐碎碎的问题可以和配偶交流 。尤其是夫妻之间的话聊、牵手漫步的温馨 ， 可以化解你的一切忧愁烦恼 。其伟大力量是世上任何美酒佳酿、明珠宝玉无法媲美的 。
二是与书交流 。
与书交流 ， 小说书，历史书，励志名言，或者天文地理为 。书是人类进步的阶梯，书是我们获得知识的源泉 。当我们苦闷时 ， 心有千千结时，不妨与书交朋友 ， 从书中去寻找自己希望获得的“标准答案” 。如今 ， 各种知识类的书籍汗牛充栋 ， 她们是智者一生智慧的结晶，我们可以根据自己的需求，有选择地去读那些能够解开心结的书，从中去寻找最佳的“求解方成” 。当然 ， 这需要有眼力，能找到适合自己的书;这需要有耐心 ， 要钻进去阅读，不要浅尝辄止;这还需要有虚心，抱着虔诚的心态去学习 。否则会收效甚微 。
三是与大自然交流 。
与大自然交流 ， 包括阳光、空气、名山大川、名胜古迹，甚至所有的动植物等等 。人类是大自然的儿女，当我们忧闷悲伤时，与大自然交流不失为上策 。我们走出家门 ， 回归大自然母亲的怀抱，接受阳光、空气、水的洗礼 ， 看看神奇的造化 ， 秀美的山川，你的心灵会净化，人格会升华，领略春的萌动、夏的热烈、秋的华丽、冬的宁静，会自然产生一种敬畏和感悟之情 ， 是广袤的大自然向我们敞开了博大的胸怀，为我们提供了丰富的精神粮食和物质粮食 ， 她无私地给予我们所需要的一切 ， 使我们能够在地球上快乐地生活 。与坦坦荡荡的大自然相比，我们还有什么过不去的独木桥，还有什么解不开的心结？
总结：交流也分很多种，但是每种都很容易的可以做到，多多交流可以解忧，这样的低成本解压法，大家何乐而不为呢 。(文章原载于《中外健康文摘》，刊期：2012.8A，作者：梅承鼎，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容) 。
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