大家都知道女性怀孕之后，在饮食上是有一定禁忌的，但是营养也得全面均衡 。如果孕妈想让胎儿健康发育，除了吃一些蛋白类食物外，也可以多吃一些水果，补充体内所需的维生素 ， 并且有的水果本身还是具有安胎效果的，对自己的身体也有好处 。现在市面上水果是琳琅满目，不像以前 ， 只能吃季节性水果，可以说是想吃什么水果都能吃到 。在孕期的时候，即便水果再贵孕妈也要舍得吃这4种养胎水果 。
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1、多吃蓝莓
蓝莓属于一种较为高档的水果 ， 市面上价格也较高，平时很多人都不舍得买 。但是蓝莓的营养价值很高，其中含有大量的花青素，能够抗氧化，保养皮肤 。女性朋友可以多吃一些蓝莓 ， 能很好的保养自己的皮肤和眼睛 。孕期妈妈多吃蓝莓的话，可以提高自己和胎儿的免疫力，对胎儿发育也有利，即便再贵，也要舍得花钱买着吃 。
2、多吃苹果
苹果想必大家再熟悉不过了，据说一天吃一个苹果 ， 医生都会躲得远远的 。因为苹果中含有丰富维生素，尤其是细纤维含量很高，有助于胎儿的后天记忆力发展 。而且研究发现，孕期多吃苹果，孩子出生后很少得哮喘 。
3、多吃樱桃
在农村，很多老一辈的人都说孕期妈妈是不能吃樱桃的，觉得樱桃含有一种类似酒精的物质 ， 可能会刺激胎儿的神经 ， 影响胎儿大脑发育 。事实上，孕期妈妈是可以食用樱桃的，只不过要适量 ， 不可贪心 。大家都知道孕期妈妈贫血会影响胎儿的发育和对营养的吸收，樱桃内含有丰富的铁元素，可以有效改善妈妈贫血症状，所以常吃樱桃有助于妈妈养胎 。
4、多吃猕猴桃
猕猴桃含有大量人体所需的氨基酸，孕妈食用之后不仅能补充孕期自身和胎儿所需的营养，有效预防胎儿的生育缺陷 ， 还能增加孕妈的抵抗力和免疫力 ， 少生病 。在生产之后还能加速伤口的愈合 ， 让孕妈少受一点罪 。另外，还能减少孕妈产前焦虑和产后抑郁的发生，对孕妈心理和情绪的调节有很大的作用，所以孕妈可千万不要不舍得吃 。
【孕妇冬天适合吃什么水果】 冬季 ， 这些水果即使再贵 ， 也不要不舍得 ， 另外天气干燥寒冷 ， 孕妈要注意保暖 ， 多补充一些水分，别让自己冻着了 。如果感冒，受罪的可不止自己 。
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