肾虚很常见，不仅仅中老年人因为身体体质的大不如以前，让肾部容易有问题 。而且女人肾虚的状况因为林林总总的因素，不仅仅非常常见 。甚至这几年的话，有发病群体，越来越 年轻化的趋势 。所以肾虚病人如何补肾的问题也备受关注， 那么到底女人吃什么补肾好呢？ 补肾吃什么药？
菟丝子
有补肾益* ， 养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，糖尿病 ， 小便不禁，目暗不明等症 。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一 。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质 ， 动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克--15克 。
粟米
又称谷子、稞子 。能补益肾气 。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气 。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田 ， 补虚损 。”
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用 。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面” 。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜
【女人补肾吃什么中药呢】干贝
又称江珧柱 。性平 ， 味甘咸 ， 能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同 。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义 。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼 。性平，味甘 ， 既能补脾胃 ， 又可补肝肾，益筋骨 。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜 。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨 。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良 。”
温馨提醒：女人一旦有肾虚的问题的时候，那么气色肯定比较糟糕的了 。这时候对于女人而言，往往会承受因为肝肾阴虚给造成的不舒服的症状 。需要吃中药 。而且需要去适度的运动 。而且脾虚胃弱者皆宜运动，可以适度运动 。
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