当女性到了月经期的时候，无论是平时的运动还是在饮食上都要引起注意 ， 不要进行剧烈的活动，也不要吃寒凉、辛辣的食物，以免导致月经不调或者痛经的出现 。有些人在平时就比较喜欢喝碳酸饮料，这时候也会比较的纠结 ， 不知道这时候喝碳酸饮料好不好 。其实在月经期是可以适当的喝一些碳酸饮料的 。
享受1 吃甜食，现在不受限
月经第1天，人体的糖代谢速度比平时高16%，到了第2~3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成 。所以，平时不太敢吃甜食的你可以放心享受甜蜜啦！更重要的是，经期晚上的新陈代谢不会像平时一样减缓 。不过，要记住从经期第4
天开始 ， 一切恢复正常 。
享受2 可乐爱好者的福音来了！可以喝碳酸饮料
碳酸饮料中的特殊成分会引起骨骼里的钙流失 ， 但在月经期，骨骼会产生自我防御反应，防止钙流失 。所以，可乐爱好者们注意啦：此时适当喝些碳酸饮料，基本不用担心缺钙问题 。
享受3 经期不做黄脸婆 ， 每天睡够9小时！
美国医学专家指出，对于繁忙的白领女性而言，最佳睡眠时间是9小时15分--这些专家真是站着说话不腰疼啊，太不现实了！是的，平时的确没这个条件能睡足9小时，那就不妨在月经期好好宠自己一下，美美地睡够9小时吧！此时由于激素水平上升，皮肤状态也最好，如果睡眠充足了 ， 你的气色、精神也会好，谁说经期得做黄脸婆？睡饱了一样有光彩好气色！
【月经期可以喝一些碳酸饮料吗？】月经期虽然有诸多的不方便 ， 在饮食上需要多多的注意，但是这时候也是女性享受一些小幸福的时候，不但可以适当的喝一些碳酸饮料，还可以适当的吃一些甜食 ， 不用担心会让身体长胖 。而且这时候如果对胸部进行按摩，就是提升胸线的最佳的时间 。
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