春季老犯困怎么办 七个刺激法杜绝春乏
春季是个美好的季节 ， 正因为天气暖和 ， 让人很容易犯困 ， 这对于上班族来说是一种煎熬 ， 很多人一上班就开始犯困了 ， 这样很影响工作 ， 如何是好呢?在这里小编给大家推荐从根本上杜绝春乏方法 ， 一起来看看吧 。
一、利用嗅觉刺激提神醒脑 。
可利用香、凉的气味刺激嗅觉和皮肤 ， 促使神经减轻一时的“困”感 ， 诸如藿香水、花露水、清凉油、风油精等 。再者 ， 种养一些季节性的香花艳草 ， 通过它们振奋精神 ， 压制“春困” 。
二、利用视觉刺激提神醒脑 。
保持生活及工作环境的清洁、明亮、幽静 ， 并适当布置一些富有生气的装饰 ， 诸如花虫鱼鸟等;利用节日假期郊游踏青 ， 观赏名胜古迹 ， 通过视觉以大自然的生机消除“春困” 。
三、利用运动刺激提神醒脑 。
每天早晨坚持到公园或新村绿化地进行早锻炼 ， 做各种自己力能所及的体育运动 ， 使精神饱满 ， 生气勃勃 。阳光、空气是人体健康的无价之宝 ， 坚持体育锻炼的人很少有“春困”现象 。
四、利用娱乐刺激提神醒脑 。
在感到疲劳时听听音乐、喜剧或相声 ， 往往可令人神经兴奋 ， 精神振作 ， 有很好的解困效果 。
五、利用味觉刺激提神醒脑 。
平衡饮食 ， 荤素搭配 ， 甜酸苦辣咸鲜调味适当 ， 可以刺激人体神经 ， 增强食欲 ， 以满足春季因人体新陈代谢旺盛而能量需求的增加 ， 同时适当喝些清香的春茶 ， 减轻“春困” 。
六、利用温度刺激提神醒脑 。
春暖开始 ， 皮肤血管和毛孔渐渐扩张 ， 这时要注意防寒保暖 ， 因“春焐”可增强人的体温调节机能而减轻“春困” 。
七、利用补阳刺激提神醒脑 。
春季人体阳气升发 ， 气血趋向体表 ， 形成阳虚的生理特征 。此时 ， 适当补食养阳之品 ， 以纠正阳虚体质 ， 恢复阴阳动态平衡 ， 并与自然界四时阴阳协调 ， 人体精力充沛便不会再有“春困” 。
【春季老犯困怎么办 七个刺激法杜绝春乏】
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