栗子有什么营养价值呢 吃栗子有什么好处呢
大家在生活中应该都听说过栗子吧 ， 但是你了解栗子吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧 ， 究竟栗子有什么营养价值呢 ， 以及吃栗子有什么好处呢 ， 如果怒也想了解我们一起来学习吧 。
栗子有什么营养价值呢?栗子不仅甘甜芳香 ， 而且营养价值很高 ， 含有多种营养物质 ， 如糖、淀粉、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钾、镁、铁、锌、锰等矿质元素 ， 其中淀粉含量50%～70% ， 蛋白质5.7%～10.7% ， 脂肪2%～7.4% ， 可供人体吸收和利用的养分高达98% 。板栗的维生素B1、维生素B2含量丰富 ， 维生素B2的含量至少是大米的4倍 ， 每1000克鲜栗还含有240毫克维生素C ， 这是粮食所不能比拟的 。
吃栗子有什么好处呢1、能保健脾胃
每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼 ， 等到完全变成浆液之后慢慢的咽下 ， 这样能够将板栗的功效发挥到最大 ， 对于保健脾胃具有非常好的效果 。
2、可以强筋壮骨
中医方面认为板栗性温 ， 服用之后能够起到强身壮骨的作用 。如果是一些腰膝酸软的情况 ， 服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康 。
3、治疗糖尿病
板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维 ， 这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情 。
4、治疗口腔溃疡
如果患有口腔溃疡等等毛病 ， 那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情 。
栗子的生长环境怎么样呢栗子树苗宜在明春3-5月种植 。栗子树较抗旱 ， 耐瘠薄 ， 宜于山地栽培 ， 适合偏酸性土壤 。多行实生播种 ， 也可嫁接繁殖 。栗子树在年平均温度10.5--21.8℃均适宜生长 ， 板栗对湿度的适应性较强 ， 一般在年降水量500--2000mm均可栽培 。板栗对土壤要求不严 ， 适宜在土层深厚 ， 排水良好 ， 地下水位不高的砂壤土上生长 ， 土壤腐殖质多有利菌根生长 ， 以PH5--6最宜 。栗子树为喜光树种 ， 尤其开花结果期间 ， 光照不足易引起生理落果 ， 如长期遮荫会使内膛树叶发黄 ， 枝条细弱甚至枯死 。保证移植栗子树苗成活的关键是保持其体内的水分平衡 ， 除保持土壤湿润外 ， 还要保护好树苗的根系 ， 防止失水 。
栗子主要分布在哪里呢栗子为植物界、被子植物门、双子叶植物纲、山毛榉目、壳斗科、栗属灌木或小乔木 。板栗成熟时包裹在外面的壳斗有长短不一的锐刺 。栗子多生于低山丘陵缓坡及河滩地带 ， 河北、湖北、山东、信阳罗山、陕南镇安是栗子着名的产区 ， 而我国除青海、宁夏、新疆、海南等少数省区外南北各地都有出产 。栗具有补肾强筋、养胃健脾、活血止血的功效 ， 适宜于脾胃虚弱、反胃、体虚腰酸腿软、泄泻、吐血、衄血、金疮、折伤肿痛、瘰疬肿毒等症 。
【栗子有什么营养价值呢 吃栗子有什么好处呢】
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