冬瓜能降脂减肥 但别和三种食物同吃
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冬瓜的营养价值很高 ， 含有腺嘌呤、β-谷甾醇、葫芦素β、维生素B1、维生素C、维生素E和多种氨基酸 。
冬瓜的功效作用
1.降脂减肥
冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪 ， 防止体内脂肪堆积 ， 还能把肥胖多余的脂肪消耗掉 ， 对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果 。冬瓜中的膳食纤维含量很高 ， 能有效改善人体血糖水平 。另外 ， 膳食纤维还能降低体内胆固醇 ， 降血脂 ， 防止动脉粥样硬化 。
冬瓜瓤中富含葫芦巴碱 ， 它能帮助人体新陈代谢 ， 抑制糖类转化为脂肪 。
2.美容养颜
冬瓜籽中含有油酸 ， 具有抑制体内黑色素沉积的功能 ， 具有良好的润肤美容效果 。此外 ， 冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤 ， 还能抑制黑色素的形成 。
3.利尿消肿
冬瓜中富含多种氨基酸 ， 瓜籽和果皮中的含量高于果肉 。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害 ， 并有利尿消肿的功效 。冬瓜中的粗纤维 ， 能刺激肠道蠕动 ， 使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去 。
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冬瓜别和这3物一起吃
1.冬瓜与红小豆相克
冬瓜和红小豆同食 ， 会使正常人尿量骤然增多 ， 容易造成脱水 。
2.冬瓜与醋相克
醋会破坏冬瓜中的营养物质 ， 降低营养价值 。
3.冬瓜与红鲫鱼相克
同食降低营养价值 。冬瓜与鲫鱼都是消肿利尿的食材 ， 同食会造成尿量增多 ， 如果不是水肿者 ， 最好不要将两者同食 。
日常餐桌上 ， 冬瓜千万别和以上食物一起吃哦 。
【冬瓜能降脂减肥 但别和三种食物同吃】
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