金针海参鸡汤——益气补血延缓衰老
金针菇是菌类食材的一种营养物质比较多 ， 比如说丰富的维生素 ， 纤维素 ， 还有矿物质 ， 还能补充丰富的微量元素 ， 对于健康有好处 ， 重要的是应该如何搭配食用 ， 来看看金针海参鸡汤的做法 ， 这道食谱可以有补血的作用 ， 对于抗衰来说也有一定的好处 。
营养价值:
蛋白质、脂肪、纤维、碳水化合物、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、钙、铁、钠、烟酸、胆固醇
适宜人群:
适宜气血不足、面色无华等患者食用
禁忌人群:
蛋白过敏、脾胃虚弱、感冒发热腹泻者忌食
金针海参鸡汤所需材料
海参200克、金针菇20克、鸡肉100克、当归15克、黄芪15克、枸杞15克、盐3克
金针海参鸡汤的做法
1、首先将当归、黄芪、枸杞子这些中药药材放入布袋包中 。
2、随后锅中放入适量的清水 ， 将布袋放入 ， 进行熬汁 ， 取汁备用 。
3、这时将干金针洗净 ， 泡软 ， 备用 。
4、将海参洗净 ， 并将它的内战去除干净 ， 切小块备用 。
5、鸡腿洗净切块备用 。
6、将海参、鸡腿放入开水中 ， 进行分别的焯烫 ， 随后再用清水洗净 ， 沥干备用 。
7、将上述的食材放入锅中 ， 并将药汁也倒入 ， 最后放入适量的食盐 ， 就可以食用了 。
金针海参鸡汤的功效与作用
金针海参鸡汤可以益气补血、延缓衰老等等的功效 。金针菇的维生素含量也是不可低估的 ， 经常食用它利于肝脏的健康 。并且还有杀菌消炎的作用 。海参更是能使伤口愈合的速度加快 ， 还能修复多年受损的胃肠 。所以肠胃不好的人 ， 可以适当的食用 。鸡肉中的蛋白质含量是不低的 ， 从而有强健筋骨的作用 。这道食谱可以补气血 ， 还能帮助修复免疫系统 ， 提高免疫力 。
金针海参鸡汤具有益气补血、延缓衰老的作用 ， 如果你想要更加年轻的话 ， 这道食谱是不错的选择 ， 可以补充丰富的营养物质 ， 还能提高免疫 ， 所以说食物养生还是很不错的 ， 可以让你更加的健康 ， 大家可以试试 。
【金针海参鸡汤——益气补血延缓衰老】
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