男子壮阳瑜伽
冰火焰太傅
如何判断男人需要补肾
现在各种补肾广告充斥报纸版面及大街小巷 ， 在一片“男人要加油”、“补肾圣品”等广告宣传攻势下 ， 工作压力加大、生活节奏加快的男人们总觉得自己“肾虚” 。
许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官 ， 肾虚就会性功能不好 ， 吃了补肾药就能补肾壮阳 。实际上不是这样的 。
补肾须分阴阳
在中医理论中 ， 肾不仅仅是一个有形的脏器 ， 而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称 ， 如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系 ， 其范围较西医要广 。
肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面 ， 肾阴与肾阳相互依存、相互制约 ， 维持人体的动态平衡 。当这一平衡遭到破坏后 ， 就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化 。
临床上 ， 肾阴虚较阳虚更为常见 ， 因此 ， 补肾就是壮阳的观念存在一定的误区 。
肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑 ， 腰膝酸冷 ， 四肢发凉 ， 精神疲倦 ， 浑身乏力；男人阳痿早泄 ， 女人不孕 ， 性欲减退；便不成形或尿频、清长 ， 夜尿多 ， 舌淡苔白 ， 五更泻等 。
肾阴虚的表现是面色发红 ， 腰膝酸软而痛 ， 眩晕耳鸣 ， 齿松发脱；男子遗精、早泄 ， 女子经少或闭经；失眠健忘 ， 口咽干燥 ， 烦躁 ， 动则汗出 ， 午后颧红 ， 形体消瘦 ， 小便黄少 ， 舌红少苔或无苔 。
现代人由于工作压力大、运动量少 ， 很容易出现全身脏器功能衰退 ， 肾虚则是其中的一种 。简单判断肾功能的几点
肾功能好的人 ， 精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明 。相反 ， 肾功能差的人 ， 夜尿多 ， 常常头昏眼花 ， 腰痛腿软 ， 眼圈发黑 ， 容易脱发 。
另外 ， 判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量 ， 一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000（相当于2～4个矿泉水瓶）毫升左右 ， 多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题 。
为防止未老先衰 ， 现代人 ， 尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体 ， 并及时对证滋补 ， 改善肾虚、衰老症状 。如果不是极度虚弱的人群 ， 补肾应以平和为主 ， 而且要因时、因人、因地而异 ， 根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法 ， 需要在医生的指导下进行 。
护肾关键在日常
肾阴之水人人都要重视养护 。除了适当用药外 ， 日常保养更为关键 。
