每次跳减肥操跳多久
【每次跳减肥操跳多久】
减肥操每次的时间最好是在30-60分钟左右，可以达到减肥的效果 。也不会因时间过长影响身体 。每个人的实际情况都不一样 。需要根据自身情况去挑选合适的减肥操来跳 。有些减肥操的运动量非常大，跳完一套时间可能需要时间不止30分钟，这种比较适合进行长期锻炼的人士 。
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