防止宫寒的三大饮食秘诀
导读：多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状 。
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有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，冬天怕冷，夏天耐热 。这就属于寒性体质，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码 。容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，要多吃一些有利的食物 。
1、多吃补气暖身的食物
例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状 。
2、用鲍鱼滋补
鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品 。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁 。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物 。
3、少吃寒凉食物
女性体质属阴，不要贪凉 。”即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏 。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等 。
女性朋友千万不要追求快速瘦身，这样其实是身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫 。为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖 。
【防止宫寒的三大饮食秘诀】
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