春季养生第一步如何吃好
导读：中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是:1 。主食中选择高热量的食物 。是指主食中除米、面、杂粮外，适
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中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是：1.主食中选择高热量的食物 。是指主食中除米、面、杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物 。.保证充足的优质蛋白质 。是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等 。.保证充足的维生素 。青菜及水果的维生素含量较高，如西红柿、青椒等含有较多的维生素c，是增强体质，抵御疾病的重要物质 。
【春季养生第一步如何吃好】
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