孩子成长发育所需的营养元素
导读:脂肪:脂肪的作用除了提供相当量的热量之外,最重要的是提供必需的脂肪酸,以提供儿童生长发育之需以及维持皮肤的健康 。
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婴幼儿的成长发育中有一些必须的营养元素,对这些营养元素的需要不可过多,也不能缺乏,否则就会影响孩子的生长发育,下面,就为大家详细介绍一下婴幼儿在生长过程中所需的营养元素大全,一起来了解一下吧 。
热量:
儿童的身体表面积较大,新陈代谢十分旺盛,所以基础代谢速度十分快,加之婴儿又必须合成较多的身体组织成分以供其快速生长,所以所需热量是较多的 。出生时每千克体重约需25大卡热量 。
蛋白质:
每千克体重所需的蛋白质1.8~2.4克,主要用于提供儿童建造新生组织与组织量的需求 。
脂肪:
脂肪的作用除了提供相当量的热量之外,最重要的是提供必需的脂肪酸,以提供儿童生长发育之需以及维持皮肤的健康 。DHA是孩子成长必不可少的营养素之一,作为一种必需脂肪酸,它对孩子增强记忆与思维、头脑开发等作用尤为显著,还有改善视力的作用 。
维生素:
【孩子成长发育所需的营养元素】一般维生素儿童均能够从日常食物或其他营养剂之补充获得 。像VA能帮助促进孩子的身体发育,强壮骨骼;VD可以促进钙磷的吸收,有助于骨骼和牙齿健康 。
矿物质:
出生4个月后的婴儿,因为体内预先贮存的铁质已经被身体所利用,必须适当添加铁质营养剂,以满足体内对铁质的需要 。而钙能促进身体的成长与骨骼发育 。
以上4种物质就是婴幼儿生长发育过程中必不可少的营养元素,作为父母,除了在生活上要精心照料宝宝以外,更要在饮食上多加细心,不要怕孩子吃不饱而拼命的喂养,但是也不要害怕孩子长的太胖而有意控制饮食,当孩子有需求时就要喂养,表现出不想吃的时候即可停止 。
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