电脑让近视“进化”成青光眼 患上青光眼 三分治七分养
养生之道网导读：都说疾病是“三分治，七分养”，青光眼也是如此，患者除了要积极配合医生治疗以外，自我保健也是相当重要的 。……
如果您或您的家人患了青光眼，千万不要恐惧，请正确看待这一疾病，要学会与疾病“和平共处” 。都说疾病是“三分治，七分养”，青光眼也是如此，患者除了要积极配合医生治疗以外，自我保健也是相当重要的 。
1.心情要好
不少青光眼患者都有这样的体会：如果今天心情不好，眼压就会高些 。的确，青光眼是一种典型的心身疾病，情绪波动不仅容易诱发闭角型青光眼急性发作、眼压波动，还会使血压升高、血管痉挛，对视神经造成进一步损害 。青光眼患者要保持良好的心境，尝试通过琴、棋、书、画、音乐、戏曲、旅游等活动陶冶情操，稳定情绪 。
2.饮水不限
不少青光眼患者认为：得了青光眼，应当少喝水，即使口渴，也应限制饮水 。实际上，这种想法是错误的!究其原因，主要有两点：①不少患者认为青光眼的关键问题是眼压升高，而眼压与房水密切相关，“房水”是“水”，那么少喝水或不喝水，就可以控制眼压;②上世纪80年代前，有一种检查叫“饮水试验”，即通过短时间内大量饮水(5分钟喝1000毫升)来诱发眼压升高 。实际上，与眼压有关的房水并不是直接来源于血液里的水，它是眼部的特殊组织结构主动分泌生成的 。而“饮水试验”早就因为其结果不可靠、干扰因素多而废止了 。口渴是机体的生理信号，表明体内缺水，应该及时补充 。部分青光眼患者的视神经损害与血液循环不良(高血黏度等)有关，适当饮水更是有利无弊 。
3.无需忌口
青光眼患者不需要忌口，饮食宜清淡 。要避免高脂肪、高糖食物，多食用富含维生素的食品(如蔬菜、水果、粗粮等) 。青光眼患者在术后也不需要“大补”，一是因为手术较小，机体基本没有损耗;二是因为术后要建立有效的房水引流通道，滤过伤口不宜愈合过快，尤其是瘢痕体质者，饮食更要清淡 。
4.戒烟限酒
青光眼患者务必要戒烟，因为吸烟会加重视神经的损害 。有饮酒习惯的青光眼患者，喝酒后脸色发红的(毛细血管扩张)，可以适当喝一些红葡萄酒，以每天不超过50毫升为宜 。如果喝酒后脸色发青、发白的(血管收缩)，则不要饮酒 。
5.注意保暖
每到冬季，青光眼患者的眼压会比夏季偏高一些 。闭角型青光眼发病也多见于寒冷季节 。为避免疾病发作，青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群在寒冷季节应注意保暖 。
6.劳逸结合
过度疲劳容易诱发青光眼发作和眼压升高 。青光眼患者在日常生活中应注意劳逸结合，不要长时间持续用眼 。连续阅读、打电脑、写字1个小时，应休息5到10分钟，让眼睛放松一下 。此外，在保证安全的前提下，适当做些有氧运动(如慢跑、做操等)，也有助于降低眼压 。
7.慎戴墨镜
在黑暗环境中，人的瞳孔会放大，容易诱发闭角型青光眼发作 。因此，闭角型青光眼患者应慎戴墨镜，也不要在黑暗环境里停留过长时间 。
养生之道网导读：科学家首次找到了电脑损害视力的具体证据，近视的人长时间使用电脑容易患青光眼(青内障) 。眼睛近视的人长期使用电脑患上眼类疾病甚至因此导致失明的几率几乎是正常视力者的两倍 。所以，眼睛近视的人使用电脑更要注意保护眼睛 。……
科学家首次找到了电脑损害视力的具体证据，近视的人长时间使用电脑容易患青光眼(青内障) 。眼睛近视的人长期使用电脑患上眼类疾病，甚至因此导致失明的几率几乎是正常视力者的两倍 。所以，眼睛近视的人使用电脑更要注意保护眼睛 。
青光眼是眼球内的压力过高导致的一种眼疾，如果这个压力大于眼球血管内部压力，就会阻碍血液流到视神经，从而对眼睛造成损伤 。由于眼睛受到损伤时，首当其冲的部位是视网膜的边缘部分，所以这种眼疾在发病阶段没有任何前兆 。很多人甚至还没有觉察到自己眼睛不断受到损伤时，自己视网膜周围的视力就逐渐丧失掉了 。
日本东京东邦医学院的一个研究小组说，这种患病的危险仅局限于近视人群，那些视力正常的人不在容易患病之列 。随着电脑在各个行业的日益普及，科学家也对其给人的视力造成的影响进行了多方面的研究，但是此前尚未发现电脑对人的眼睛造成病变性损害 。电脑使用者可能会患上视疲劳和头痛，但是这种情况是否会长期存在下去此前还没有定论 。所以这个研究小组的发现应该引起电脑使用者的注意，使用电脑时一定要采取保护措施，以避免使自己的眼睛受到伤害 。
这个小组的研究对象，是9000名从事电子业和钢铁工业的日本的工人，他们中的一些人有的和电脑的关系比较密切，一些人则很少使用电脑 。研究小组对这些人进行完检查后发现，有500多人视力出现异常，眼科专家又对这500人中的315人进行了更为细致的检查，结果发现，他们中有23的人发生的视力病变带有青光眼特征 。
研究小组还询问了这些人一年有多少小时花在了电脑上，以及接触电脑已有多少时间了，然后研究人员将这9000人一年使用电脑的小时数乘以他们已经使用电脑的年数，根据得出的数字这些人被分为了三组：不常使用电脑者，一般使用者和经常使用者，然后再考虑到其他因素，例如家庭的青光眼病史，研究小组发现，在那些眼睛近视经常使用电脑的人患青光眼的几率高达82% 。
过去，近视已经被确认为患上青光眼的一个危险因素 。研究小组推测，已经发生近视病变的眼球中的视神经比起正常眼球中的视神经更容易受到伤害 。而长时间的使用电脑就可能是造成这种伤害的一个原因 。研究小组的一位医生说：“现在随着各行各业电脑应用的普遍增加，电脑给人所带来的压力要大于以往任何时候 。今后几十年社会卫生职业医师应对那些常使用电脑者的近视和视觉异常给予更多的关注，为他们眼睛的健康保驾护航 。”
一项惊人的发现显示，视力正常人和患有白内障或者糖尿病视网膜病变的人，使用电脑的时间越多，他们患青光眼的危险性反而会减小 。英国国际青光眼协会的戴维·赖特说：“这是第一次有证据表明使用电脑与患青光眼二者存在因果联系 。随着电脑在全世界史无前例的普及，我们有理由对它给人的视觉系统带来的影响进行研究 。我认为需要强调一下极其有价值的两点：第一，那些经常使用电脑者应该定期接受全面的眼睛检查，以便一旦发现自己的眼睛有患青光眼的迹象能及时得到治疗 。第二，今后要进行更为深入的研究，以确定在还未患上青光眼之前会出现那些症状 。”
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