2 白领远离慢性咽炎6个秘诀
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慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关 。因此 ， 睡觉时房间内温度不要太冷；洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发；冷天早晨出门或骑车要戴上口罩 ， 使口鼻不受干冷空气的刺激 。
4、进行饮食调养
以清淡易消化饮食为宜 ， 再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入 。多喝水及清凉饮料 ， 但饮料不能太浓 。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物 。
5、多喝水
这是任何时候都不能忘记的金科玉律 。此外 ， 用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法 。可用一个大的碗或汤盆 ， 多放一些煮沸的盐水 ， 张大嘴对着蒸汽吸气、呼气 ， 每次大约10—15分钟 ， 每天2—3次 。【2 白领远离慢性咽炎6个秘诀】
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