中年壮阳补肾方法

药物绝对无法改善根本，要从自己的身体去改变，一个是锻炼，有人说长时间的短跑能够加强肾功能，包括房事能力，还有作息规律，再一个是饮食，韭菜

多锻炼身体，慢慢来，不能过于急躁

吃鹿茸最快，但是价格比较高。

我觉得食疗比较好，比如栗子配以别的食材有固本培元的作用。【中年壮阳补肾方法】