孕妇可以吃猪心粥吗 怎么做
生活中我们有这样一个说法就是缺什么补什么或者是以形补形 。那么这样的饮食方法真的有效吗?尤其是在对于营养的补充方面是有效的吗?尤其是像体质特殊的孕妇真的是可以按照这样的方法进行食用吗?下面小编就为大家介绍一下孕妇是否可以吃猪心粥 ， 希望对大家平时健康养生有所帮助 。
孕妇可以吃猪心吗?
猪心书一种营养价值非常丰富的食物 ， 其中很有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素以及烟酸 ， 这些物质对于加强心肌营养 ， 以及心肌的收缩方面是很有帮助的 。猪心还可以起到安神睡眠、定惊、养心补血的功效 ， 尤其是对于有经常惊悸失眠症状的孕妇的来说 ， 有很好的帮助 ， 建议可以在吃猪心的时候连同西洋菜一起煲汤效果最好 。另外 ， 猪心还有可以帮助提高身体免疫能力、防止骨质疏松、贫血以及软化血管的作用 。
猪心粥的做法：
主料：粳米150克、猪心300克 。
调料：大葱3克、姜2克、料酒5克、盐1克、味精1克、猪油(炼制)10克 。
1. 将粳米清洗干净 ， 在冷水中浸泡半个小时捞出 ， 然后沥干水 。
2. 将猪心洗净 ， 切成片 ， 放到碗内加入料酒、姜末、葱末搅拌均匀 。
3. 在锅中加入约1000毫升冷水 ， 将粳米放入到锅中 ， 用旺火煮沸 ， 在加入猪油、猪心 ， 搅拌几下 ， 再改用小火熬煮 。
4. 在粥即将熬成的时候 ， 加入盐、味精 ， 再稍焖片刻 ， 即可盛起食用 。
读完上文中小编的介绍以后 ， 大家是否对孕妇可以吃猪心粥有了新的认识了呢?不过这里小编提醒大家猪心粥 ， 以及像一些动物肝脏的食物 ， 大家是不能多吃的 。因为这些部位都是囤积重金属比较多的 ， 长期食用的情况下会对人体健康造成不良的影响 ， 因此建议大家平时要特别的注意 。
【孕妇可以吃猪心粥吗 怎么做】
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