学会四招 教你远离“春困”烦恼

导读:此时应多走出室外活动 , 进行一些适合自己的体育锻炼 , 可以使人体呼吸代谢功能增大 , 加快机体对需氧量较高要求的调适 , 春困便会自动解除 。

学会四招 教你远离“春困”烦恼

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春天是一个很美好的季节 , 万物复苏 , 但是在树木生机勃勃的同时人们却容易'犯困', 今天跟大家说说应对'春困'的方法 , 以后不怕白天犯困了 。
一、运动刺激巧对春困 。
春日环境比较优美 , 一派生机 。此时应多走出室外活动 , 进行一些适合自己的体育锻炼 , 可以使人体呼吸代谢功能增大 , 加快机体对需氧量较高要求的调适 , 春困便会自动解除 。
二、视觉刺激巧对春困 。
尽量使自己工作与生活的地方明亮清爽 , 还可增添些艳丽和富有生机的饰物 , 以刺激视觉神经 。休闲时去郊游踏青 , 生气勃勃的大自然会通过你的视觉加快机体调节 , 以适应春季气温上升的气候 。
三、听觉刺激巧对春困 。
人们在独自一人时最易困倦 , 因此春天要多交际 , 可和朋友一起谈天说地 , 会有很好的解困效果 。经常听些曲调优美明快 , 有刺激振奋人心作用的音乐或是歌曲 , 或是多听一些相声、笑话 , 都会使人听觉兴奋而缓解困意 。
导读:此时应多走出室外活动 , 进行一些适合自己的体育锻炼 , 可以使人体呼吸代谢功能增大 , 加快机体对需氧量较高要求的调适 , 春困便会自动解除 。
学会四招 教你远离“春困”烦恼

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四、嗅觉刺激巧对春困 。
春困时可以通过使用风油精、香水、清凉油、花露水闻其气味而刺激神经减轻困意 。最好能种养些有芳香味又可提神的时令花草 , 并使工作间隙增加点劳作也可压制春困倦意 。合适时还可在室内使用空气清新剂或负离子发生器 , 它们都有助于提神醒脑 。
大家要多出去走一走 , 不能整天窝在家里 , 看到书草木丛生的样子 , 大家应该会更精神和对生活更加热爱了吧 。
【学会四招 教你远离“春困”烦恼】

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