养生堂 中年要控制饮食谨防发福 老花眼的治疗 老花眼减轻的秘诀
老花眼的治疗 老花眼减轻的秘诀
有些老人有老花眼，但他们觉得这跟年轻人近视一样普通，很少有人会去专门治疗 。不过，若长期不重视，老花眼也有加深的可能 。
那么有没有办法预防老花眼度数加深呢?可以试试热毛巾法，就是每天洗脸时，把毛巾浸入热水，不要拧得太干，折起来趁热盖在额头和双眼部眼睛轻闭，直至毛巾温度降低后再拿开 。每天进行2~3次，一个月为一疗程 。
养生堂 中年要控制饮食谨防发福
人到中年，大多数人会渐渐肥胖起来，其原因多种多样，如：缺乏劳动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积 。既然胖了，就要减肥，食疗减肥便是一绝 。让你在美食中，保持年轻的身材，何乐而不为呢?腰身粗壮的人说明骨骼和肌肉发达 。
【养生堂 中年要控制饮食谨防发福 老花眼的治疗 老花眼减轻的秘诀】一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃，若晚餐吃则容易增肥 。晚餐应当以蔬菜、水果为主，八分饱即止 。晚餐后别急于睡觉，晚餐与睡觉之间至少要间隔3小时 。一定要杜绝吃夜宵的习惯 。
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