最适合OL的肩部简易按摩法
【最适合OL的肩部简易按摩法】
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欧式按摩的功效主要是增加微循环，舒缓身体的疲惫感，并且改善皮肤 。欧式按摩亦被称作芳香按摩，也就是说，它需要通过推精油才能完成按摩 。而不同的精油带来的功效也不同 。欧式按摩主要沿着淋巴的方向进行按摩，在增加微循环的过程中完成排毒 。一次芳香按摩的时间大约是60分钟左右 。
改善肩部酸痛状况
对于整天面对电脑的人来说，肩部酸痛是常见问题 。所以在晚上看电视或者睡觉前，你可参照以下手法和自己的另一半相互按摩 。坚持每次10分钟，每周3-4次，肩部酸痛便会得到改善 。如果你不喜欢推精油，可以用润肤露来替代 。
手法1
按摩线路，处在肩胛骨上方和锁骨之间 。按压在上面，你会感觉是在两块骨头中间 。用两个大拇指从脖子的方向，一前一后向胳膊的方向按压10-15次 。
手法2
先将润肤露涂匀在肩胛骨的部位，然后双手重叠，用手后掌沿肩胛骨的轮廓，画8字，8-10次 。
手法3
用手法2沿着脊椎的方向，用指尖自上到下按摩10次 。
手法4
双手微拢，指尖用力，沿肩胛骨下方，左右分别按摩8-10次 。
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