女人40吃什么最抗衰老中医养生保健内容
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抗衰，这是一个女人一生都要做的事情，毕竟当到了一定年纪之后，肌肤会出现松弛等现象，对于抗衰所以肯定就是刻不容缓了 。在生活中，要进行抗衰的话，一定要有一个良好的生活习惯可以哈 。
早睡早起
熬夜其实是对皮肤损伤比较严重的一个现象，因为失眠不足的话，就会导致皮肤细胞的调节活动失常，影响到表皮细胞的活力 。所以，一定要保证每天至少睡够8个小时才可以 。因为，睡眠充足的话，可以消除皮肤的疲劳，使得皮肤细胞活动处于正常，能够延缓皮肤的老化 。
补充纤维素
女人呢，一旦上了年纪之后，就很容易出现便秘以及肥胖此类烦恼 。而充足的纤维素可以促进牌匾，同事还可以起到降血脂，防止肥胖的作用，所以可以多吃一些纤维素含量较高的食物进行补充 。
常洗脸
经常洗脸不仅可以保持脸部的一个清洁，同时更是抗衰老的最好方法之一 。因为，女性的皮肤在日常生活中，很容易受到电子设备的辐射以及环境污染等方面 。另外，再加上皮肤自身的油脂分泌，所以一定要经常洗脸清洁 。加大皮肤腺体和毛孔的顺畅，促进皮肤正常的新陈代谢，有利于抗衰老和美白 。
肌肤按摩
女人的皮肤其实是一个逐渐衰老的过程，特别是25-40之间，这个时候女性更要注意保养自己的皮肤 。因为，随着身体器官的功能退化，是的肌肤表层的胶原蛋白流失的更快 。因为，细胞将无法支撑肌肤结构，从而出现衰老的现象 。所以，日常生活中，要多注意按摩皮肤，如果可以配合精油那将更好一些 。
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