女性妇科保养小常识10种顶级抗衰老食物
1、抗衰老的养生技巧说说,女性十大抗衰老食物？
【女性妇科保养小常识10种顶级抗衰老食物】第一种：三文鱼第二种：西红柿第三种：香菇等真菌类植物第四种：绿茶第五种：葡萄第六种：坚果第七种：大蒜第八种：蓝莓第九种：万寿菊第十种：柚子
这个好办 我了解过一个5年多的老店 ， 就专攻您这问题 ， 没事 ， 比较信认的地方 。
2、女人吃什么抗衰老？抗衰老的食物是什么？
vc,ve抗衰老 ， 食物吃黑木耳 ， 鱼 ， 虾
养生堂天然VE
在现代社会当中 ， 人们不可能生活在森林当中 ， 也不可能每天在阳光下漫步 。来自大自然 ， 在阳光下成长的天然食物 ， 几乎是人类与自然联系的最后纽带 。那么 ， 你应当怎样获得自然赋予的抗衰老力量呢？
鱼肉：鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质 ， 并且消化吸收率极高 。同时 ， 鱼肉中的胆固醇含量较低 ， 在摄入优质蛋白的同时 ， 不会带入更多的胆固醇 。
常吃西兰花可防结肠癌
西兰花：属十字花科蔬菜 ， 富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素 。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物 。
洋葱：可清血 ， 有助于降低胆固醇 。适当摄入洋葱等降脂食物 ， 是防治高脂血症的有效方法 。>>>减肥塑身：巧食洋葱不节食也能瘦！
豆腐：豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质 ， 是一种有效的抗氧化剂 。对职业女性而言 ， 选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力 。>>>>“吃豆腐”时五大注意
圆白菜：是十字花科的蔬菜 ， 其维生素C含量很丰富 ， 促进肠胃蠕动 ， 能让消化系统保持年轻活力 ， 并且帮助身体排毒 。
新鲜果蔬：新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E 。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素 ， 能保持人体组织或器官外层组织的健康 。而维生素C和E则可延缓细胞因氧化所产生的老化 ， 让青春容颜常驻 。
鱼肉:能在鱼肉中摄取大量蛋白质 ， 而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C) ， 而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁) 。
核酸被很多女性都称为是“葆春物质” ， 它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用 ， 同时还能影响到其他各类代谢方式和代谢速度 。而且经过日本专家多方面的验证 ， 发现女性每天只要食用800毫克的核酸 ， 便能使脸部大部分的皱纹消失 ， 而粗皱的皮肤也能变得光滑细嫩 。
核酸类食物同样还能起到消斑、淡斑的作用 ， 特别是对于老年斑、雀斑等能起到很好的消除作用 。因此在平时多吃一些含核酸的食物 ， 除了能延缓衰老之外 ， 同时还能除皱健肤 。
富含核酸的食物很多 ， 大部分主要是以鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等为主 。
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