寒冬时节雾天频繁 保健养生原则需掌握
文章插图
导读：你知道雾天养生如何巧妙进行吗？雾是一种天气现象 ， 常出现在深秋季节 。雾悬浮于低空近地层 ， 因而能凝聚大气环境中各种污染物质 ， 如二氧化硫、氮氧化物、二氧化碳、粉尘、臭氧等 。因此 ， 雾不仅影响交通 ， 更重要的是它对人体的危害极大 。
雾滴中的二氧化碳对呼吸道有刺激作用 ， 使呼吸道变窄;雾滴中的二氧化氮 ， 可引起急性哮喘病发作;高浓度的臭氧使肺部严重受损 ， 使心血管、呼吸系统疾病患者病情加重 。长期吸入附着各种污染物的雾气 ， 对幼儿及青少年的生长发育有一定影响 。因此 ， 在雾天应特别注意以下几点：
【寒冬时节雾天频繁 保健养生原则需掌握】1、不要在雾中晨练 ， 更不要在雾中做剧烈运动 。
2、雾天能见度低 ， 有时路面湿滑 ， 应注意行路安全 。
3、年老体弱者 ， 心血管及呼吸道疾病患者以及幼儿应减少外出 ， 避免发生意外或病情加重 。
阴霾大雾 ， 缘何而起
最初 ， 自然界中的颗粒物源于土壤扬尘、海浪溅沫 ， 以及火山喷发的各种迸出物 ， 甚至是随着昆虫飘散到各处的花粉 。
随着人类活动对环境影响的加剧 ， 颗粒物“隐形杀手”群体逐渐变得庞大 ， 成分变得复杂 ， “杀伤力”也渐渐增强 。不管是常见的灰蒙蒙的天空 ， 还是不时出现的灰霾天气 ， 这些其实都是大量极细微的干尘粒等浮游在空中 ， 使能见度降低的空气普遍混浊现象 ， 本质上正是无处不在的颗粒污染物造成的 。
近年来 ， 许多城市天空愈加浑浊 ， 霾日天数逐年上升的原因就在于 ， 汽车排放尾气中的化合物 ， 燃料燃烧释放的大量粉尘 ， 工业生产中排放的废物 ， 建材等行业制造的各种颗粒状物质 ， 都成为了大气颗粒物大家庭的新成员 。此外 ， 环境中的各种化合物与大气颗粒物互相作用 ， 发生一系列化学反应 ， 生成了崭新的“颗粒二代” ， 一些组成更复杂、对人体毒性更强的物质 。
推荐阅读
- 2 寒冬时节雾天频繁 保健养生原则需掌握
- 寒冬慎防四杀手 赶走恶源保健康
- 春季养生好时节 6“最”吃出健康
- 2 寒冬御寒保暖 哪些食物能“温暖”你
- 3 寒冬时节雾天频繁 保健养生原则需掌握
- 寒冬腊月里的冬是指 寒冬腊月里的冬是指什么
- 黄瓜烂心是怎么回事
- 处暑时节养生短信祝福 有关处暑的养生短信范例
- 春季养生讲究时节三春各有不同
- 寒冬养生 拉好健康“防护网”