女性妇科保养小常识夏季保健知识有哪些
1、夏季女性要如何保护自己的健康呢？夏季女性保健养生小常识有哪些？ ...
夏季女人养生小常识 夏日饮食：1、夏天爱上火的伴侣，平常宜多吃些南瓜，能补中益气、消炎解毒 。可将其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，这两种吃法较为清淡，最宜夏食 。2、入夏，喝苦瓜汁可排毒解热 。苦瓜含赝碱、尿素类等苦味物质，榨汁饮用能使身体迅速吸收其大量的有用成分，有助解热防暑、消除委顿 。3、炎热气候喝点儿番茄猪肝汤，猪肝补血，而番茄中有大量的维生素D，险些是大西瓜的10倍，且烹饪时也不易遭到粉碎，最适于夏天润体美颜 。4、夏日饮食豆类“当家”！炎热气候让人口干舌燥，饮食宜清淡，少食肥甘厚味，不妨常吃扁豆、绿豆、赤小豆、黑豆等，都可解暑利湿，健脾益肾 。
夏季多吃苦食*苦瓜性寒味苦，有降邪热、解疲乏、清心明目、益气壮阳之功 。*丝瓜性味苦甘，清冷微寒，做汤具备清热化痰的作用 。*苦菜含有富厚的维生素、矿物质、胆碱等成分，有清热、凉血、解毒等功效 。*芹菜性味甘苦，微寒具备清热利湿，平肝凉血的作用 。*苦丁茶具备清热解毒、健胃消积、提神醒脑、减肥防癌和抗辐射等功效 。
2、女生夏季预防妇科炎症,应该做好哪些方面的防护？
1）、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴，也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗**，而引起**PH改变，导致**正常菌群失调，从而破坏**酸性抗菌屏障，不滥用强刺激的激素类外涂妇科产品；
2）、内衣应柔软松宽，以棉织品为好 。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗；
3）、平时注意保持外**位的清洁干爽，特别是在月经期间更要注意这一点，不穿化纤内裤及牛仔裤；
4）、男性平时洗澡时，应将包皮翻转，洗净包皮囊内的包皮垢，是预防炎症的最简单而又行之有效的办法；
5）、避免不洁**； 禁止月经期同房 。注意避孕减少流产
6）、避免大量使用广谱抗生素，导致**正常菌群失调；
7）、如果长期口服避孕药而导致**炎反复发作的应停用避孕药，改用其他方法避孕 。
：及时补充水分，多上厕所、给泌尿系统“冲冲澡”；宜穿棉质内裤，不宜穿过小过紧或化纤内裤，自己和家人的内衣裤要分开手洗，减少交叉感染；注意生殖器及外**卫生，月经期要特别注意勤换卫生巾及护垫；多食用新鲜的蔬菜、水果，保持规律生活 。
（参考资料：www.88690666.com）
3、夏季如何有效的预防妇科疾病,日常生活中要注意哪些？
每天洗澡都清洗生理部位，上完厕所擦干净 。内衣裤要洗干净，并且晾干，不要穿潮湿的小内，容易滋生细菌 。小内不要买黑色这种，特别容易滋生细菌 。
你好！
用温开水洗一下，防止感染病菌 。不要自己给自己制造压力，增强身体免疫力，切不可用肥皂之类的碱性的洗涤用品，并放在太阳下暴晒，内衣裤要勤洗 。
外出上厕所一定要注意卫生，日常多吃点水果蔬菜，就可以了，合理作息 。内衣可以用一个专用的盆 。不要有过多的担心夏天容易出汗，不可与袜子一起洗，稍加注意就可以了
如有疑问，请追问 。
穿全棉的不要太紧的内裤，还有保证干燥
注意个人卫生 。每天洗澡，如果没有条件每天洗澡的话，可以买个小盆用来洗生理部位，然后用专用的毛巾擦干 。切忌小盆、毛巾是专用的不可以混用 。【女性妇科保养小常识夏季保健知识有哪些】
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