冬季胃寒 按摩3个穴位能调理
冬季胃寒按摩3个穴位能调理
1、天枢穴
对于天枢穴，很多人还不是很熟悉，从中医角度出发，天枢穴是人体足阳明胃经上的主穴，一切胃部的经气都在此处凝结，所以常按摩天枢穴自然可促进胃经的气血升发，使得胃部不断产生温热之感 。
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位置：在肚脐两边1.5寸的位置，一边一个，大约两个手指头处 。
注意：每次按摩天枢穴不宜在吃饱饭后，另外按摩以腹部有温热的感觉为宜 。
2、手三里穴
胃部寒冷主要和胃部内气血供应不足有一定的关系，所以只要让胃部得到气血的充足滋养，寒气自然能得到很好的祛除，所以调节肠胃气血也是很关键的 。
其中，在手部上就含有一个极好的调节气血的穴位——手三里穴，这个穴位是大肠经上的，而大肠经可是多血之经，对其进行按摩的时候，能很好的促进大肠经这条经络的血液循环，使得气血运行更加的顺畅，于是肠胃也便能得到血液的不断滋养而“暖和”起来 。
位置：在**前臂背面，肘部横纹下方2个手指的位置 。
注意：按摩手三里穴时手部要稍微用力，以有酸胀的感觉为准 。
3、足三里穴
足三里穴是胃经上的重要穴位，如果你因为脾胃虚寒而经常腹泻、不消化，那么多按摩足三里穴便是极好的选择 。
位置：把裤腿提到膝盖上方，就是外膝眼直沿向下，大约四个手指头的位置 。
注意：按摩足三里穴力度和时间很重要，并且两个腿都得按 。
胃寒别再吃这些食物了
荸荠
荸荠性寒，不适合脾胃虚寒、宫寒痛经人群食用 。《日用本草》中记载荸荠可以“泻胃热” 。
猕猴桃
猕猴桃虽然有助于消化，营养丰富，但是由于果酸含量高，容易刺激胃酸分泌，以及加重口吐酸水现象 。而且在中医里记载“脾胃虚寒者慎服 。”
甘蔗
甘蔗性寒，在中医里具有清热生津、止渴作用，对于胃热引起反胃、消化不良有改善作用 。但是不适合胃寒人群，容易加重胃寒现象 。不过，在《梅师集验方》中记载，可以用甘蔗汁与生姜汁加热同服，有改善呕吐、呕逆、反胃等作用 。
西瓜
西瓜性寒味甘，是夏季解暑的水果 。但是在冬季，容易加重胃寒、胃痛以及腹泻情况 。若是健康人群，冬季经常呆在空调室内，可以适当食用西瓜，有润燥、解渴和清热的作用 。
雪梨
雪梨是典型凉性水果，不仅不适合胃寒人群食用，有手脚冰凉、腹痛、宫寒的人群也不宜食用 。
菠萝
菠萝中存在菠萝蛋白酶，具有促进消化、吸收、提高食欲的作用，但是对于胃寒、胃溃疡人群来说，食用菠萝容易引起口吐清水情况加重，以及引起溃疡疼痛 。
【冬季胃寒 按摩3个穴位能调理】
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