肾阳虚按摩哪些穴位 推荐4个穴位
肾阳虚按摩哪些穴位
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合谷穴
合谷是人体保健的要穴，俗称“虎口”，是手阳明大肠经的穴位，可以称作是人体的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高卫阳的功能 。
按揉时应该朝着小指方向按，有酸胀的感觉为度，艾灸时应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸 。
足三里穴
足阳明胃经的合穴，主治肚腹上的疾病，古人认为，按揉或艾灸此穴，可将体内部的邪气驱逐于三里以外，民间谚称：“拍击足三里，胜吃老母鸡” 。此穴可养胃、补肾、补肺，要配合合谷使用 。
商阳穴
商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁 。传统医学认为， 按揉该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓衰老 。可用一只手的拇指按揉另一只手食指的商阳穴 。
关元穴
关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉 。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位 。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位 。
肾阳虚可吃这2款食疗
姜附烧狗肉
熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、葱适量 。将狗肉洗净，切成小块；将姜煨熟备用 。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成 。
功效：补益肾阳 。适用于**、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚证 。中医辨证属肾阳虚证的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用 。
羊肉炖海参
羊肉具有温肾壮阳的作用，海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零 。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品 。
海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者 。在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用 。
【肾阳虚按摩哪些穴位 推荐4个穴位】
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