花生油是胶东半岛地区的主要食用油 ， 花生油是纯植物油，没有脂肪，含有丰富的不饱和脂肪酸，经常吃对人体好处多多 。现在三高人群挺多的，吃点花生油对于改善三高症状有好处 。随着科技的发展，胶东半岛的花生产量也提高了很多 ， 花生油走向全国 ， 成了全国人民的主要食用油之一 。
花生又名长生果 ， 是一年生草本植物 ， 地面上有花生蔓，地下是花生的根部 ， 根的侧面是花生，花生也是长在土里，花生收获以后，经过晾晒去皮的得到花生仁，花生仁压榨成花生油 。
花生油里面含有丰富的维生素以及多种微量元素，常吃花生油是能够提供给我们日常保健的功效，那么女性朋友在经期是不是可以吃花生油呢？
经期能吃花生油吗
植物油是由不饱和脂肪酸和甘油化合而成的化合物，广泛分布于自然界中，是从植物的果实、种子、胚芽中得到的油脂 。如花生油、豆油、亚麻油、蓖麻油、菜子油等 。植物油的主要成分是直链高级脂肪酸和甘油生成的酯，脂肪酸除软脂酸、硬脂酸和油酸外，还含有多种不饱和酸，如芥酸、桐油酸、蓖麻油酸等 。
【经期能吃花生油吗】植物油主要含有维生素E、K、钙、铁、磷、钾等矿物质、脂肪酸等 。植物油中的脂肪酸能使皮肤滋润有光泽 。
大多数植物油如花生油主要都是由不饱和脂肪酸构成，因此在室温下为液态 。建议食用那些主要由单不饱和脂肪酸组成的植物油 。富含单不饱和脂肪酸的植物油有芥菜子油、橄榄油和花生油等 。这些油的味道都比较独特 。
以上给大家介绍了什么是花生油以及花生油的功效和作用 ， 花生油是能提供给我们人体需要的维生素以及多种微量元素，花生油摄入不足会导致我们出现营养不良和体力不佳等症状，所以女性朋友在经期还是离不开花生油 。
