清热祛湿鸡脚汤春季养生要点
1、春季吃什么祛湿？春季祛湿汤推荐
【导语】：春天雨水多、湿气重 ， 天气多变 ， 要注重健脾祛湿 ， 增强抵御疾病的能力 。下面为您推荐几款靓汤可有效祛湿 。农历二三月间 ， 春雨绵绵 ， 空气湿度很大 ， 尤其到了回南天 ， 屋里屋外湿气都重 ， 人体也容易有湿气 ， 人们往往很容易受冷及受湿侵袭而得病 。因此饮食要以健脾去湿为主 ， 多吃祛湿类食物有促进体内水湿排出的作用 ， 适宜平时体内湿偏重者 ， 以及正常体质者春夏季外湿偏盛的保健 。下面介绍几款春季祛湿汤 ， 让你有效去除春季湿气 。猪横脷煲鸡骨草 材料：猪横脷1条 ， 鸡骨草30克左右 ， 蜜枣2个（照片中的鸡骨草不是全部放的哈） 做法： 1、猪横脷切掉中间的白脂 ， 清洗干净 ， 切成小件； 2、鸡骨草斩开成小段 ， 捞洗几次 ， 洗干净沙尘；把猪横脷、鸡骨草、蜜枣全部放进汤煲里 ， 加入5~6碗清水 ， 大火煮开后 ， 转慢火煲1.5个小时 。3、最后 ， 放盐调味即可 。功效：鸡骨草——性微寒味甘、淡 ， 具清热利湿、舒肝止痛的功效 。猪横脷——即猪胰 ， 性味甘、平 ， 功能补脾、润燥、养肺、泽颜 。猪横脷与鸡骨草合而为汤 ， 更具清热、利湿、舒肝、健脾的功效 。推荐>>>春季养生家常菜谱推荐
春季养生
2、春季祛湿汤的做法,春季祛湿汤怎么做好吃,春季
材料
云苓 ， 赤小豆 ， 扁豆 ， 薏米 ， 瘦肉 ， 盐适量
做法
1.云苓、赤小豆、扁豆、薏米洗净；瘦肉洗净后切块 。
2.将云苓、赤小豆、扁豆、薏米、瘦肉放入电砂煲中 ， 加入适量清水煲1.5小时 。
3.加入适量盐调味即可 。
春季祛湿汤的做法 提前两个小时左右把赤小豆 ， 薏仁 ， 芡实泡好 然后瓦煲煲好热水 ， 除了鸡爪外 ， 所有材料放进去 。另外用锅煲一锅开水 ， 把洗干净的鸡爪放进去烫出血水 ， 然后放到瓦煲里一起煲 。大火煲开之后开小火煲两个小时 ， 然后加进适量的盐调味 。味道是比较清淡 ， 但是这个效果是很好 。特别适合现在这个季节 。
3、鸡爪祛湿汤的做法步骤图,鸡爪祛湿汤怎么做好吃
鸡爪祛湿汤的做法
准备好材料 ， 薏米和赤小豆先泡30分钟 ， 陈皮土茯苓也泡一下就可以了鸡爪祛湿汤的做法 步骤1
把鸡爪焯水鸡爪祛湿汤的做法 步骤2
煲里水开了先放豆类进去煮一会鸡爪祛湿汤的做法 步骤3
把剩下材料全部放进去 ， 大火烧开水后小火慢炖20-30分钟 ， 鸡爪祛湿汤的做法 步骤4
完成啦 ， 开吃
用料
淮山适量
茯苓适量
赤小豆适量
黑木耳适量
白扁豆适量
桂圆适量
蜜枣适量
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步骤 1
赤小豆提前一夜泡好 ， 容易炖开 。把所有材料用清水洗净。
步骤 2
把材料放入汤锅 ， 加入适量的水 ， 用大火烧开 ， 再转到小火慢火 煲2小时 。
步骤 3
喝时放一点点盐调味即可 此款汤不合适隔水炖哦 。
4、的做法,春季祛湿汤怎么做好吃,春季祛湿汤的家常做法
春季祛湿汤的做法
提前两个小时左右把赤小豆 ， 薏仁 ， 芡实泡好
然后瓦煲煲好热水 ， 除了鸡爪外 ， 所有材料放进去 。
另外用锅煲一锅开水 ， 把洗干净的鸡爪放进去烫出血水 ， 然后放到瓦煲里一起煲 。
大火煲开之后开小火煲两个小时 ， 然后加进适量的盐调味 。
味道是比较清淡 ， 但是这个效果是很好 。特别适合现在这个季节 。
材料
云苓 ， 赤小豆 ， 扁豆 ， 薏米 ， 瘦肉 ， 盐适量
做法
1.云苓、赤小豆、扁豆、薏米洗净；瘦肉洗净后切块 。
2.将云苓、赤小豆、扁豆、薏米、瘦肉放入电砂煲中 ， 加入适量清水煲1.5小时 。
3.加入适量盐调味即可 。【清热祛湿鸡脚汤春季养生要点】
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