2 冬令起居三三要诀


2 冬令起居三三要诀

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头暖头部暴露受寒冷刺激 , 血管会收缩 , 头部肌肉会紧张 , 易引起头痛、感冒 , 甚至会造成胃肠不适等 。
背暖寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏 , 危害健康 。除了引起腰酸背痛外 , 背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏 , 促发各种不适 。
脚暖一旦脚部受寒后 , 可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩 , 纤毛摆动减慢 , 抵抗力下降 。后果是病毒、细菌乘虚而入 , 大量繁殖 , 使人感冒 。
冬防烫伤
盥洗烫伤寒冷时 , 裸露在外的面部手部表面血管收缩 , 温度较低 , 尤其是刚从室外归来时 。此时突然用热水盥洗 , 热量不能及时被血液吸收 , 很容易被烫伤 , 最终会因受烫伤皮肤血液循环变差而诱发冻疮 。
被窝烫伤偏瘫、截瘫、老年性痴呆症患者和老人易发生烫伤 , 他们的肢体皮肤感觉迟钝 , 不知闪避 , 因此他们在睡觉时用热水袋、电热饼要控制好温度 , 家人要多留心观察他们的皮肤改变 。
取暖器烫伤电炉、油汀等取暖器表面金属部位在使用时温度很高 。老人和幼童行动迟缓 , 手脚接触时容易烫伤 , 家属还须多加照看 , 注意安全 。
【2 冬令起居三三要诀】

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