3 上班族的中医养生方法
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起居要有常
这是提醒老板们要合理安排、有效支配时间 。《素问·上古天真论》说：“起居有常 ， 不妄作劳 ， 故能形与神俱 ， 尽终其天年” 。会不会有规律的作息 ， 避免过度劳作 ， 让时间为我所支配 ， 是老板们能否获得健康体魄、愉悦心情的重要法则 。许多人能够合理安排时间 ， 一旦形成有效的工作节律 ， 就能获得最好的工作状态 ， 当然也就能达到最理想的工作效果 。
食酸以疏达【3 上班族的中医养生方法】
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