冬瓜荷叶汤——减肥美容清热解毒

现在人们也是越来越注重养生保健了,冬瓜荷叶一起煲汤喝,不仅是有非常不错的口感,而且也是可以很好的清热解暑凉血利水,而且也不油腻,是我们夏季养生不错的选择,下面,就是一起来看看这款汤品怎么进行制作吧 。
【冬瓜荷叶汤——减肥美容清热解毒】
冬瓜荷叶汤——减肥美容清热解毒
冬瓜荷叶汤
原料:冬瓜500克、鲜荷叶1块、食盐少许 。
做法:
1、首先就是将冬瓜的外皮用刀削去,它的瓜瓤也要去除,随后洗净切成块,备用 。
2、将新鲜的荷叶洗干净,切丝备用 。
3、这时将冬瓜和荷叶放入锅中,并倒入适量的清水,用大火煮沸,后改用小火熬煮,大约1小时左右 。
4、等它们熟了,就用食盐进行调味,随后就可以吃了 。
冬瓜荷叶汤——减肥美容清热解毒
冬瓜荷叶汤的功效
冬瓜荷叶汤可以减肥美容清热解毒利水消肿等等的功效 。冬瓜里面含有少量的蛋白质、碳水化合物和较多的粗纤维,更重要的是,它所包含的维生素含量是非常多的 。A、B1、B2、c等多种维生素 。从而很好的提高了我们的抵抗力 。食用冬瓜还能去除体内的火气,从而清热解毒,经常说,冬瓜有减肥美容的作用,的确是真的 。使皮肤光洁亮丽,还能减少体内脂肪,从而达到减肥目的 。荷叶可以帮助体内解热、抑菌 。这两种食材一起搭配做汤,可以很好的帮助我们调理身体,对于身体健康是非常的有帮助 。但女性在经期,不能喝冬瓜荷叶汤,因为冬瓜和荷叶的凉性都很重,两者搭配在一起煲汤喝不仅会伤脾胃,还会影响女性内分泌和正常的生理周期,需要注意 。
冬瓜荷叶汤——减肥美容清热解毒
这款汤品在一年四季都是非常适合,而且也是很适合肥胖人士、高血压糖尿病患者、脂肪肝患者和高血脂人群,而且对于身体也是有很好的滋补的功效,所以大家在生活中是可以经常的制作食用一些,而且制作起来是非常的简单,而且对于多数人来说,也是不错的一款减肥的汤品 。


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