夏初养心有食疗红色食物有益健康

导读：其含有的环磷酸腺，可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，这样供给心脏的氧气也会随之增加，加速新陈代谢。

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在春夏交替的时候，从我国的传统医学的角度上来讲，我们要学会健脾养心。而且中医认为，我们的心脏对应的应该是红色的食物，所以中医专家建议大家，在这个春末夏初的时期，我们可以多吃一些红色食物来进行养心。
1、红枣：中医认为大枣性味甘、温，养胃健脾，益血壮身。
其含有的环磷酸腺，可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，这样供给心脏的氧气也会随之增加，加速新陈代谢。同时改善心肌营养，对于保养心脏十分有益。
小贴士：不能与葱、维生素、黄瓜、萝卜、动物肝脏、退热药、苦味健胃药及祛风健胃药一起吃。
2、胡萝卜：能与血液中的汞离子结合，有效降低血液中汞离子浓度，防止剧毒的汞离子随血液进入心脏，所以也是很有效的护心食物。丰富的维生素a可以防癌，清除体内自由基。
小贴士：最好与肉类同炒，以利维生素a吸收，不要与酒同时食用，不要与白萝卜同食，否则会让白萝卜的维生素c几乎完全流失。
导读：其含有的环磷酸腺，可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，这样供给心脏的氧气也会随之增加，加速新陈代谢。

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3、樱桃：目前被所有营养组织公认的具有超强祛除人体毒素及不洁体液的水果。
樱桃含铁量很高，能促进血红蛋白再生，提高人体免疫力，还含有糖分、蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、维生素c和b族等成分，常吃养颜驻容，使皮肤红润嫩白，特别是可以防治女孩月经期贫血和体质下降。
小贴士：樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者不能吃。
4、红椒：在中医中，红椒味辛、性热，能够温中健胃、散寒燥湿，用于脾胃虚寒、食欲不振、腹部有冷感、寒湿郁滞、少食苔腻、身体困倦、肢体酸痛、恶寒无汗。
另外，从营养学的角度来说，除了具有御寒、杀菌、增强食欲的功效外，红椒还含有丰富的胡萝卜素和维生素c 。维生素c能增强免疫力，抵抗感冒。可以说，红椒是抵抗感冒的首要选择。
小贴士：肠胃不好不能吃红辣椒，虽然它能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。
【夏初养心有食疗红色食物有益健康】