工作姿势不当,小心下背痛
工作姿势不当小心下背痛下背痛又称下腰痛，是指下腰、腰骶、骶髂、臀部或腿部一组疼痛的主观感觉 。下背痛是一组症状，而不是某一个疾病的诊断名称，其主要临床表现为局部疼痛或坐骨神经痛，可放射性地影响下肢活动 。有研究发现，80%的人一生中曾患过下背痛，它是所有职业人群丧失工作能力的最重要的病因之一 。
四大类原因引发下背痛
可以引起下背痛的病因很多，但与工作有关的下背痛常与下列因素有关：
重体力负荷体力负荷与下背痛之间的因果关系几乎被所有的研究者所认同 。
不良工作姿势弯腰或身体扭曲会增加脊柱压力并且造成脊柱受力不均，是发生下背痛的主要危险因素 。
全身振动研究显示，中国汽车驾驶员下背痛的患病率为57％～82％，略高于国外同行业人员的水平；这其中除了与长时间坐位、吸烟、疲劳等有关之外，振动也是引起下腰痛的重要因素 。
心理因素长期从事劳动强度大的工作、工作中需要注意力高度集中、工作时间长、工作内容重复单调、工作环境差等不利因素都会对职业性下背痛的发生起到促进作用 。
下背痛是与职业有关的疾病
下背痛是一类常见的与工作有关疾病，目前美国、德国、北欧国家和日本已经把职业性下背痛列入需要赔偿的疾病名单 。由于背痛的致病因素很多，其发病机制也十分复杂 。有流行病学调查结果表明，下背痛与长时间的固定工作姿势、重体力劳动等因素有明显的相关性 。一般而言，工作可分为静态作业和动态作业两类 。静态作业时，由于身体的姿势固定，维持身体姿势的力量完全落在有关肌肉、韧带上，韧带长时间绷紧，影响血液循环和营养，结果可导致慢性肌肉骨骼损伤 。动态作业时，受力大而活动频繁的肌肉、韧带可发生小的纤维断裂、出血、渗出，结果形成瘢痕和组织粘连，从而牵拉和压迫神经，产生疼痛 。
职业性下背痛主要表现为腰背肌持续性酸痛，长时间处于同一姿势症状将加重，调整姿势可缓解，治疗、休息及时一般1周左右恢复，否则腰痛时间将延长，甚至引起放射性臀部、腿部疼痛，严重者甚至发生椎间盘突出、下肢肌力受到严重影响 。
避免承重和固定姿势防腰背痛
【工作姿势不当,小心下背痛】目前下背痛的治疗方法很多，如止痛药、中医药、封闭疗法、推拿按摩、适当休息、功能锻炼、物理治疗等 。但由于下背痛是一种多病因的疾病，多数人常常不能明确具体的病因，上述治疗通常属于对症治疗，往往起到缓解症状的作用，而难以根治，所以预防和早期干预就显得非常重要 。
预防与工作有关的下背痛，首先要使工作环境和劳动条件符合劳动卫生学、人类工效学的要求 。尽量避免腰部承重强度大、频繁弯腰或腰部长久固定姿势的工作 。在湿冷环境工作时，应注意全身保暖，特???是腰部的保暖 。
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