腐竹拌芹菜茎——预防便秘降血压
芹菜茎是一种常见的食材类型，就是我们经常吃的芹菜，它的口感脆爽，可以有清热解毒的作用，而且经常吃的话可以有促进食欲的作用和效果 。芹菜茎的食用方法有很多，来看看这道腐竹拌芹菜茎的做法，可以有预防便秘降血压的作用 。
腐竹拌芹菜茎
食疗功效:防癌抗癌、预防便秘、降血压
营养价值:蛋白质、纤维素、钙质、维生素C、维生素P、钙、铁、磷
适宜人群:特别适用于高血压患者食用，能有效降血压 。
禁忌人群:慢性胃炎、胃溃疡、慢性肠炎患者不宜食用 。
腐竹拌腐竹拌芹菜茎所需材料
主要食材腐竹拌芹菜茎、腐竹
腐竹拌腐竹拌芹菜茎的做法
1、首先将腐竹用水进行浸泡，随后将之洗净，切斜段备用 。
2、随后将芹菜的叶子去除掉，将之洗净，切斜段，备用 。
3、芹菜需要放入开水中进行焯烫，再将之捞出，放入凉水中过凉 。再将之捞出沥干 。
4、将所有的调味品放入碗里，随后将芹菜、腐竹放入，进行均匀的搅拌，就可以吃了 。
腐竹拌腐竹拌芹菜茎的功效与作用
腐竹拌芹菜茎可以预防便秘、降血压等等的功效 。腐竹有一股清香，它可以帮助我们解渴，可以促进食欲感 。经常被用于多种菜肴中 。芹菜可以改善神经衰弱，让人变得更加安宁，改善睡眠的状态 。对于女性来说，可以改善月经失调 。这道食谱 。所含的微量元素和纤维素较多，利于滋阴润燥，适合多种人群食用 。
【腐竹拌芹菜茎——预防便秘降血压】腐竹拌芹菜鲜味美，而且所含人体所缺的能力，能有效预防高血压，还能有很多的缓解肠胃不适的作用，对于出现的神经衰弱，月经不调等等的情况有改善的作用，还能有很好的缓解便秘的功效，日常生活中这样的保健的食谱可以经常吃 。
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