随着人们生活压力的增大和高节奏的社会生活状态 ， 如何才能养心安神已经成为很多人在生活中不得不面对的一个问题 ， 其实 ， 养心安神的方式是有很多种可以选择的 ， 比如锻炼 ， 但是 ， 下面就让小编给大家介绍一下为大家推荐的养心安神方式 ， 便是养心安神汤 。
1、酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎 ， 水煎 ， 每晚睡前一小时服用 。
酸枣仁汤主治的失眠属于肝血不足、虚热内扰、血不养心而致 。失眠者常伴有心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉细弦等症状 。
2、静心汤
龙眼肉、川丹参各三钱 ， 一两碗水煎成半碗 ， 睡前半个小时服用 。
该汤可达镇静的效果 ， 尤其对心血虚衰的失眠者 ， 功效较佳 。
3、安神汤
将生百合五钱蒸熟 ， 加入一个蛋黄 ， 以200毫升的水搅匀 ， 加入少许冰糖 ， 煮沸后再以50毫升的水搅匀 ， 于睡前一个小时饮用 。
百合有清心、安神、镇静的作用 ， 经常饮用 ， 可以有立竿见影之效 。
4、三味安神汤
酸枣仁三钱、麦冬、远志各一钱 ， 以水500毫升煎成50毫升 ， 于睡前服用 。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用 ， 混合有催眠的效果 。
5、桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各二两煮成汤 。
该汤具有养心、宁神、健脾、补肾的功效 ， 最适合于中老年人、长期失眠者服用 。
6、养心粥
取党参35公克 ， 去子红枣10枚 ， 麦冬、茯神各10公克 ， 以2000毫升的心煎成500毫升 ， 去渣后 ， 与洗净的米和水共煮 ， 米熟后加入红糖服用 。
该粥可达养气血安神的功效 ， 对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用 。
【养心安神汤都有哪些】养心安神汤都有哪些？根据上文讲述的内容可知 ， 安神汤、养心粥、桂圆莲子汤、静心汤、酸枣仁汤和三味安神汤这六种汤饮 ， 便是人们在平时可以重点饮用的养心安神汤 ， 而这些汤饮 ， 在宁心安神和养气血等方面都是有很好的效果的 。
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