汗水护航夏季如何顺应自然养心?
导读：另一方面 ， 夏季多雨 ， 尤其是最近正处于汛期 ， 气候潮湿闷热 ， 人体湿气较重 ， 不出汗则无法将湿气排出体外 ， 也会埋下很多健康隐患 。【汗水护航夏季如何顺应自然养心?】
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夏季 ， 心窝处有没有感到不适?常常处于凉爽的空调下 ， 我们的身体都忘记了怎样出汗 ， 若是在没有进行一些体育运动 ， 在这个季节里我们的心脏将受到大威胁 。
夏季如何顺应自然养心?一同来了解一下 。
夏季养心 ， 应该适当出点汗 。因为汗为心之液 ， 出汗的过程其实就是身体里的阳气蒸腾阴液 ， 让阴液通过毛孔到达机体表面的一个过程 。所以 ， 适当出汗是身体阳气顺畅、津液充足的一个表现 。因此 ， 平时可以多做些有氧运动 。
夏天多出一点汗很正常 ， 尤其是运动后出汗 。但是夏天很多人都长时间处于空调等清凉环境中 ， 几乎不出汗 ， 对健康的危害较多 。一方面 ， 不出汗 ， 心阳、心气不顺畅 ， 身体阴阳失衡 ， 各种问题将接踵而至;另一方面 ， 夏季多雨 ， 尤其是最近正处于汛期 ， 气候潮湿闷热 ， 人体湿气较重 ， 不出汗则无法将湿气排出体外 ， 也会埋下很多健康隐患 。所以 ， 在夏天 ， 摇一摇蒲扇是最好的纳凉方法 。
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