寒露时节如何调养 养生注重护肺保阴
时节才养生寒露时节 ， 万物随着寒气的增长 ， 逐渐萧条衰落 。在自然界中 ， 阴阳之气也逐渐转变 ， 阳气渐退 ， 阴气渐盛 。在养生方面 ， 我们要使体内的生理活动顺应自然界的变化 ， 以确保体内的阴阳平衡 。根据四时养生中强调的“春夏养阳 ， 秋冬养阴”的原则 ， 寒露时节必须注意保养体内的阴气 。
秋与肺相应
金秋之时 ， 燥气当令 ， 燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺阴 ， 如果不当 ， 人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状 。所以暮秋时节的饮食应以滋阴润肺为宜 。具体地说 ， 饮食养生应在平衡饮食五味的基础上 ， 根据个人的情况 ， 适当多食甘、淡、滋润的食品 ， 既补脾胃 ， 又养肺润肠 ， 防治咽干口燥等症 。
【寒露时节如何调养 养生注重护肺保阴】
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